7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

На протяжении долгого времени люди полагали, что все наши таланты у нас с рождения. Считалось, что мы родились с определенным уровнем интеллекта, и все.

Однако, наука доказала, что со временем мы можем точно развивать наш интеллект и расширить возможности нашего мозга. Освоение новых навыков помогает нашему мозгу строить нейронные пути, которые приносят пользу его функционированию и существенно увеличивают наш уровень IQ.

Вот 7 умных хобби, которые увеличивают ваш IQ. Их эффективность и действенность доказаны наукой.


Как увеличить IQ

1. ИГРА НА МУЗЫКАЛЬНОМ ИНСТРУМЕНТЕ

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Научные исследования показывают, что регулярная игра на музыкальных инструментах меняет форму и силу мозга.

Музыкальные инструменты могут использоваться в терапии для улучшения познавательных навыков.

По мнению ученых, это самая важная из всех видов деятельности, поскольку она обладает наибольшим положительным эффектом. Музыка способствует развитию воображения, улучшает коммуникативные, а также математические навыки.

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Специалисты утверждают, что участие в командных видах спорта также положительно влияет на наш мозг.

Итак, спорт и музыка однозначно приносят нам неоценимую пользу: нашей способности запоминания, функционированию мозга, умению исполнять, а также коммуникационным навыкам.

2. ЧТЕНИЕ

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Как правило, все успешные люди читают художественную и познавательную литературу.

Научные исследования показывают, что чтение литературы- это не только развлечение, но и самая настоящая пища для нашего мозга.

Кроме того, чтение является терапевтическим способом лечения нервных стрессов. Художественная литература помогает успокоить ваши нервы и способствует расслаблению после сложного трудового дня.

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Этот вид деятельности развивает все 3 вида интеллекта — кристаллизованный, жидкий и эмоциональный.

Благодаря чтению, мы способны лучше воспринимать поступающую информацию, решать проблемы, улучшать навыки, распознавать шаблоны, понимать людей и т. д.

В деловом мире чтение обеспечивает нам улучшение коммуникативных навыков.

3. РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Оказывается, спортивные тренировки способствуют не только улучшению фигуры, но и повышению мозговой активности.

Был проведен ряд исследований, в которых оценивалось влияние физической активности на когнитивные характеристики взрослых.

Однако, учитывайте, что не стоит ожидать результатов, выполняя, скажем, 20 отжиманий один раз в три месяца. В этом случае никаких улучшений не будет. Регулярность — вот ключ к успеху. Необходимо уделять физическим упражнениям хотя бы 15 минут в день.

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Физические нагрузки заряжают наш ум энергией, улучшая память, развивая концентрацию и понимание некоторых вещей.

Специалисты утверждают, что если мы ведем малоподвижный образ жизни, мы наносим большой вред не только своей фигуре, но и не способствуем развитию мозга.

4. ИЗУЧЕНИЕ НОВОГО ЯЗЫКА

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Продолжение на следующей странице:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here