Вы хотите всего за 7 дней привести ваши бедра в порядок? Это возможно! Вы обретете ноги и бедра, о которых всегда мечтали!

Лето уже совсем близко и пляжный отдых в том числе. Если вы хотите быть готовой и надев купальник без ужимок и стеснений разгуливать по пляжу, позаботьтесь о своей фигуре заблаговременно. Немного упорства и регулярное выполнение упражнений сделает ваши ноги худыми, а бедра красивыми. Всего через 7 дней вы сможете порадоваться первыми результатами.

Эксперт по фитнесу Джессика Смит разработала замечательную программу упражнений, благодаря которой вы сможете уменьшить объем ваших бедер всего за 7 дней. После каждого упражнения надо выполнять от 15 до 20 минут кардио-тренировок.

Вы хотите всего за 7 дней привести ваши бедра в порядок? Это возможно! Вы обретете ноги и бедра, о которых всегда мечтали!

Упражнение “Лягушка”

Повторите упражнение 15 раз.

Упражнение сторона к стороне

Это упражнение для бедер надо повторять по 10 раз каждой ногой.

Упражнение “Конькобежцы”

Выполняйте это упражнение в течение одной минуты.

Продолжение на следующей странице:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here