Врачи рассказали кому и сколько нужно пить воду на самом деле. Вас удивит эта информация!

Совет №1

Выпивайте 1 стакан воды перед сном, если страдаете от бессонницы. К тому же, это поможет свести риск сердечного приступа во сне до минимума и предотвратит судороги в ногах по ночам.

Совет №2

Врачи рекомендуют выпивать 1 стакан воды перед приемом ванны поможет вам снизить артериальное давление.

Совет №3

Обязательно выпивайте 1 стакан воды за полчаса до приема пищи. Это благотворно влияет на работу пищеварительной системы и улучшает обмен веществ.

Совет №4

Всего 2 стакана воды помогут вашему организму пробудится после сна и положительно повлияют на состояние всех органов. Только не забывайте, что сделать это нужно сразу после пробуждения.

У каждого своя потребность в питье. Возраст, вес, образ жизни, климат – все влияет на наш питьевой режим. Если вы человек активный, занимаетесь спортом, много двигаетесь и потеете, тогда пить вам нужно больше. А если человек худеет или страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, или у него проблемы с почками, тогда жидкость лучше ограничивать.

Продолжение на следующей странице:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here