Всем кто хочет похудеть

Всего за месяц благодаря этим четырём упражнениям вы сможете легко сбросить лишний вес. Стоит начать прямо сейчас!

 

Сколько ни сиди на диете, а без спортивной поддержки обрести красивое тело не получится. Ровно так же как и если вы будете проводить сутки напролет в спортзале и питаться бургерами. В общем, для достижения хорошего результата нужно и заниматься спортом, и скорректировать питание. Если вам, по каким-то объективным причинам неудобно посещать спортзал, не отчаивайтесь. Я предлагаю вам ознакомиться с комплексом упражнений которые быстро приведут ваше тело в порядок. Но при одном условии — эти упражнения нужно выполнять не реже трех раз в неделю.

1 Упражнение «Стульчик».

Если вы действительно хотите похудеть, то стоит начать делать эти 4 упражнения…

Встаньте у стены и прижмитесь спиной плотно к стене. Теперь, не отрывая спину от стены присядьте, как бы на воображаемый стульчик. Зафиксируйте себя в этом положении и простойте так 60 секунд. Со временем время можно увеличивать.

2 Планка от стены.

Если вы действительно хотите похудеть, то стоит начать делать эти 4 упражнения…

Встаньте в планку и упритесь ногами в стену. Затем отрывайте поочередно ноги от стены и касайтесь коленом пола. Выполняйте такое упражнение в течение минуты. Потом постепенно можно время тренировки увеличивать.

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:







ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here