Что есть, чтобы не стареть

Выглядеть одинаково молодо в 20 и в 30 лет научились многие, в 40 — лишь некоторые, а сохранить тридцатилетнюю внешность в возрасте полувека получается у единиц. Кто-то винит в этом генетику, кто-то считает, что в большинстве случаев без пластических хирургов дело не обошлось. Редакция «Со Вкусом» предлагает разобраться, что объединяет людей, над которыми не властно время.

В большинстве случаев это люди, которые тщательно следят за своим питанием и не страдают лишним весом. История Чуандо Тана — сингапурского фотографа, — одно из самых ярких тому доказательств.

Секреты молодости

Что есть, чтобы не стареть

Человеку, запечатленному на этих фотографиях, 51 год. Подписчики в Instaram дают ему не больше 25 лет, а сами снимки принесли бывшему манекенщику и модели всемирную известность. Его случай из разряда уникальных, но в своей категории, как не парадоксально, Чаундо Тан не стал исключением.

Мужчина придерживается правильного питания и следит за распорядком дня. При этом нельзя сказать, что он в чём-то себе отказывает, кроме алкоголя и вредных привычек. Наоборот, Чуандо Тан живет насыщенной, яркой жизнью, а его повседневное меню — простое, питательное и не без простора для кулинарных экспериментов.

Что есть, чтобы не стареть

  1. Яйца на завтрак
    Кому-то это может показаться скучным, но яйца можно и даже нужно есть на завтрак как можно чаще. Из всех возможных вариантов именно они лучше всего подходят для первого приема пищи, когда организм еще не полностью проснулся. Более того, они усваиваются почти полностью и дарят заряд энергии на весь день.

    На завтрак Чуандо Тан съедает 6 яиц. Это могут быть яйца, сваренные вкрутую, яйца пашот или омлет. Лучше, конечно, прибегать к способам приготовления без большого количества масла. Единственное условие: из этих 6 яиц используются только 2 желтка, чтобы не повысить уровень вредного холестерина. Герой нашей статьи запивает завтрак стаканом молока.

    Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:







ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here