Голландская диета

Если ввести в поисковой строке вопрос «как похудеть?», перед вами появится огромнейшее количество разнообразных диет, советов знаменитых диетологов, звезд и историй людей, которые добились заветной цели. И лишь вам выбирать, по какой дорожке идти и каким правилам следовать.

Голландская диета

Конечно, нет способа избавиться от лишнего веса лучше и безопаснее, чем перейти на здоровое питание и начать усиленно заниматься спортом, но в таком случае для достижения цели понадобится не один и даже не два месяца. Изменения происходят постепенно, да и привыкнуть к такому образу жизни ой как непросто.

Голландская диета

Но что делать, если похудеть нужно в кратчайшие сроки, а монодиеты и экстремальные голодовки снятся вам в кошмарах? Выход есть. Мы наткнулись на одну крутую диету, которая стала популярной в Голландии. Она рассчитана на 7 дней, за которые вам просто не удастся проголодаться. Только взгляните на это меню…

Меню голландской диеты

Первый день

  • Завтрак: 220 г натурального йогурта, зеленый чай без сахара.
  • Ланч: кофе с любимым фруктом.
  • Обед: 2 бутерброда с ветчиной, яичница из одного яйца, салат из свежих овощей и 1 стак. обезжиренного молока.
  • Полдник: куриный бульон и чай без сахара.
  • Ужин: 180 г белой рыбы, картофельное пюре, любимый фрукт. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.
  • Голландская диета

Второй день

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:







ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here