Голодание для похудения

Чем ближе к нам суровые холода, тем активнее организм начинает запасаться килограммами. Иногда зимой очень сложно сдерживать вес, даже если питаться только овощами и полезными продуктами.

Благодаря исследованиям американские ученые открыли новую методику правильного голодания, во время которого вам не придется ограничивать себя в еде, а только терять вес и наслаждаться отражением в зеркале.

Польза голодания

Голодание для похудения

Реакция организма на голодание зависит от многих факторов и будет максимально индивидуальной. Но, даже учитывая это, пользы от него все равно намного больше, чем вреда. Во время голодания вы почувствуете такие изменения:

  • спадет нагрузка на сердце, печень и почки;
  • исчезнет тяжесть в желудке и кишечнике;
  • цвет и состояние кожи заметно улучшатся;
  • чувства обоняния и вкуса усилятся;
  • появится легкость в теле и постепенно уменьшится вес;
  • ногти и волосы станут более крепкими и здоровыми.

Голодание для похудения

Голодание удобно тем, что избавляет вас от физических нагрузок, и при этом вы не увидите дряблой кожи или обвисших мышц. Также не забывайте, что голодать нужно правильно и соблюдать все рекомендации, иначе вред, нанесенный организму, может стать непоправимым.

Правильное голодание

Голодание для похудения

Опыты, которые проводили ученые из Алабамского университета, дали поразительные результаты. Половине испытуемых животных всё время разрешали есть, а второй выдавали еду только в первые 12 часов — остальное время они голодали. В итоге первая группа мышей набрала лишний вес, а контрольная не только сохранила форму, а и похудела.

Голодание для похудения

Такой успех можно объяснить тем, что любому организму для эффективного переваривания съеденной пищи нужны периоды голодания. Такая методика запускает процесс сжигания жира намного проще и быстрее.

Голодание для похудения

Чтобы дочитать статью до конца перейдите на вторую страницу:







ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here