Сладости – далеко не главный враг для стройной фигуры. Кушать сладкое и не набирать вес – реально! Главное при этом соблюдать несколько важных и несложных правил.

Правило 1: ешьте сладости на завтрак

Позволяйте себе за завтраком что-то сладкое. Во-первых, съеденные калории вы потратите в течение дня, а во-вторых, вам будет проще противостоять соблазнам в течение дня. Главное не ешьте сладкого на ночь, потому что бессонница, тошнота и тяжесть в желудке вам будут обеспечены.

Правило 2: регулярные физические нагрузки

Продолжение на следующей странице: