На протяжении долгого времени люди полагали, что все наши таланты у нас с рождения. Считалось, что мы родились с определенным уровнем интеллекта, и все.

Однако, наука доказала, что со временем мы можем точно развивать наш интеллект и расширить возможности нашего мозга. Освоение новых навыков помогает нашему мозгу строить нейронные пути, которые приносят пользу его функционированию и существенно увеличивают наш уровень IQ.

Вот 7 умных хобби, которые увеличивают ваш IQ. Их эффективность и действенность доказаны наукой.


Как увеличить IQ

1. ИГРА НА МУЗЫКАЛЬНОМ ИНСТРУМЕНТЕ

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Научные исследования показывают, что регулярная игра на музыкальных инструментах меняет форму и силу мозга.

Музыкальные инструменты могут использоваться в терапии для улучшения познавательных навыков.

По мнению ученых, это самая важная из всех видов деятельности, поскольку она обладает наибольшим положительным эффектом. Музыка способствует развитию воображения, улучшает коммуникативные, а также математические навыки.

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Специалисты утверждают, что участие в командных видах спорта также положительно влияет на наш мозг.

Итак, спорт и музыка однозначно приносят нам неоценимую пользу: нашей способности запоминания, функционированию мозга, умению исполнять, а также коммуникационным навыкам.

2. ЧТЕНИЕ

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Как правило, все успешные люди читают художественную и познавательную литературу.

Научные исследования показывают, что чтение литературы- это не только развлечение, но и самая настоящая пища для нашего мозга.

Кроме того, чтение является терапевтическим способом лечения нервных стрессов. Художественная литература помогает успокоить ваши нервы и способствует расслаблению после сложного трудового дня.

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Этот вид деятельности развивает все 3 вида интеллекта — кристаллизованный, жидкий и эмоциональный.

Благодаря чтению, мы способны лучше воспринимать поступающую информацию, решать проблемы, улучшать навыки, распознавать шаблоны, понимать людей и т. д.

В деловом мире чтение обеспечивает нам улучшение коммуникативных навыков.

3. РЕГУЛЯРНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Оказывается, спортивные тренировки способствуют не только улучшению фигуры, но и повышению мозговой активности.

Был проведен ряд исследований, в которых оценивалось влияние физической активности на когнитивные характеристики взрослых.

Однако, учитывайте, что не стоит ожидать результатов, выполняя, скажем, 20 отжиманий один раз в три месяца. В этом случае никаких улучшений не будет. Регулярность — вот ключ к успеху. Необходимо уделять физическим упражнениям хотя бы 15 минут в день.

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Физические нагрузки заряжают наш ум энергией, улучшая память, развивая концентрацию и понимание некоторых вещей.

Специалисты утверждают, что если мы ведем малоподвижный образ жизни, мы наносим большой вред не только своей фигуре, но и не способствуем развитию мозга.

4. ИЗУЧЕНИЕ НОВОГО ЯЗЫКА

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Вместо того, чтобы тратить день на бесцельные игры в интернете, выучите новый иностранный язык.

Исследования показывают, что те, кто говорит на нескольких языках, лучше справляются с решением головоломок, чем другие.

Иностранный язык тонко настраивает наш мозг и делает нашу память более обостренной. Язык оказывает положительное влияние также и на организационные навыки.

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Ну, и последний аргумент –любой иностранный язык замечательно дополнит рабочее резюме.

Помимо знания своего родного языка иностранный язык всегда приветствуется работодателями. Ведь его знание автоматически подразумевает то, что потенциальный сотрудник является довольно развитой личностью.

5. НАКОПЛЕНИЕ И ОПЫТ

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ

Большинство из нас знакомы с концепцией запоминания бесконечного количества страниц перед экзаменом. Часто впоследствии мы забываем эту информацию, потому что нам она не особо нужна в дальнейшем.

Когда мы учим новый язык, наш интеллект развивается, потому что он требует кумулятивного обучения. Мы изучаем слова, пунктуации, синтаксис, и вся эта информация должна регулярно повторяться. Только так мы способствуем её накоплению у себя в мозге.

7 умных занятий, которые увеличат ваш уровень IQ