Мы все втайне мечтаем прожить долгую и счастливую жизнь. И наука нашла ключ к долголетию, по крайней мере, для мужчин.

Известно, что мужчины в целом живут меньше женщин.

Средняя продолжительность жизни мужчины в России составляет 65 лет, в то время как женщины живут в среднем до 76 лет.

Как объясняют ученые, прекрасная половина человечества живет дольше благодаря генетике. У женщин две хромосомы Х, что дает им резерв в случае возникновения мутации.

Образ жизни также накладывает отпечаток на продолжительность жизни человека.

Но существуют простые способы, которые помогут мужчинам продлить свою жизнь.

Продолжительность жизни мужчин

1. Смотрите на грудь

Смотрите на грудь, и еще 5 способов продлить жизнь мужчинам

Несмотря на то, что такое поведение многими женщинами расценивается, как вторжение в личное пространство, разглядывание груди не просто доставляет удовольствие, но создает позитивный образ мышления у мужчин.

Похожий эффект достигается, когда мы смотрим на милых животных.

В исследовании, опубликованном в 2012 году в Архивах внутренней медицины, ученые изучили, как позитивное мышление влияет на здоровье мужчин.

Оказалось, что больше половины мужчин с ишемической болезнью сердца стали активнее тех, кто не писал позитивные мысли по утрам.

Та же картина наблюдалась и в группе мужчин с гипертонией: 40 процентов стали лучше следить за приемом лекарств и в целом вели более здоровый образ жизни.

2. Занимайтесь любовью

Смотрите на грудь, и еще 5 способов продлить жизнь мужчинам

Эти слова звучат, как музыка для мужских ушей, и на это есть веская причина.

Исследования показали, что занятия любовью снижают смертность мужчин на целых 50 процентов.

Регулярная интимная жизнь не только полезна для физического здоровья, но и уменьшает стресс, который является одним из главных виновников многих заболеваний.

У мужчин, у которых есть постоянные интимные отношения, вырабатывается серотонин – гормон счастья, что значительно улучшает общее состояние.

Мужчины, которые испытывали больше оргазмов, в целом жили на 3-8 лет дольше других.

Как можно продлить жизнь

3. Женитесь

Смотрите на грудь, и еще 5 способов продлить жизнь мужчинам

Такая перспектива может не понравится некоторым мужчинам, но наука подтверждает, что женитьба продлевает жизнь.

Однако все зависит от возраста, в котором вы женитесь.

Исследование более 127 000 мужчин показало, что те, кто женился после 25 лет, жили дольше мужчин, которые связали себя узами брака в более раннем возрасте.

Ученые задались вопросом: может быть здоровые мужчины чаще женятся, чем те, у кого есть проблемы со здоровьем? Однако оказалось, что нездоровые мужчины наоборот раньше женятся, реже разводятся, повторно женятся или становятся вдовцами чаще, чем здоровые.

Возможно все дело в том, что жизнь с партнером оказывает благотворное влияние на здоровье мужчин.

4. Заведите детей

Смотрите на грудь, и еще 5 способов продлить жизнь мужчинам

Это кажется естественным развитием событий, и наука опять же говорит в его пользу.

Мужчины, которые женятся и заводят детей, живут дольше тех, кто этого не делает.

Ученые выяснили, что к 60 годам мужчины с детьми будут жить на 2 года дольше тех, у кого нет детей, а женщины на 1,5 года дольше.

К 80-ти годам, мужчины, у которых есть дети, проживут на 8 месяцев дольше тех, кто не обзавелся потомством.

5. Станьте ответственнее

Смотрите на грудь, и еще 5 способов продлить жизнь мужчинам

Вы можете ненавидеть каждое утро вставать с постели и идти на работу, но такая привычка сотворит чудеса с вашим здоровьем.

Исследование, опубликованное в Журнале личности и социальной психологии, показало, что чувство ответственности добавляет годы к жизни человека. Ученые предложили пожилым людям в домах престарелых ухаживать за растениями, и это значительно улучшило их навыки социализации, концентрацию внимания и другие важные функции.

Все-таки не зря ученые советуют заводить детей.

6. Отрастите пивной животик

Смотрите на грудь, и еще 5 способов продлить жизнь мужчинам