Здоровье и красота –это тема, которая волнует многих.

Наше здоровье требует проверенной информации. В этом случае мифы недопустимы.

Однако, что делать, когда Интернет наполнен противоречивой информацией и различными фактами? Кому и чему верить?


Мифы о здоровье

7 дурацких мифов, которые разрушают нашу красоту и здоровье

Новоиспеченные “специалисты” то и дело пропагандируют современные продукты питания, волшебные комплексы физических упражнений и другие вещи, в которые иногда верится с трудом.

Чтобы опровергнуть или подтвердить некоторые самые распространенные мифы, связанные с нашим здоровьем, давайте побеседуем с четырьмя экспертами. Они внесут ясность и объяснят самые важные и непонятные моменты, которые чаще всего вводят нас в заблуждение.

Вот 7 дурацких мифов, в которые мы верим в ущерб своей красоте и здоровью:

Миф № 1:


Вы можете компенсировать потерянный сон в выходные дни

7 дурацких мифов, которые разрушают нашу красоту и здоровье

Вы когда-нибудь ждали выходных дней, чтобы, наконец-то, как следует “отоспаться за все дни”? Согласитесь, что большинство из нас мечтают о субботе и воскресенье именно по этой причине. Кажется, что весь сон, который вы пропустили во время беспокойной недели, восстановится.

Согласитесь, звучит неплохо. Но, к сожалению, полноценный сон в выходные дни не работает так, как вам кажется.

“Отсыпание по выходным дням, которому предшествовал недостаточный отдых в течение всей недели, не сказывается благоприятно на вашем здоровье”,- утверждает эксперт по сну Крис Брантнер.

На самом деле, вы можете почувствовать себя лучше в субботу, однако нарушение режима сна может повредить вам. Очень часто случается так, что люди мало спят во время рабочей недели, а затем долго спят по субботам и воскресеньям. В конечном итоге, такой сон сбивает установившийся график.

7 дурацких мифов, которые разрушают нашу красоту и здоровье

Продолжение на следующей странице: