Рецепт от болей в суставах, лечит колени, укрепляет кости и хрящи!

Остеоартрит представляет собой аутоиммунное заболевание, которое влияет на суставы, включая связки, мышцы, кости, суставную капсулу и синовиальную мембрану.

Болезнь вызывает много боли и дегенерацию хряща и разрушение костной ткани, особенно коленей.

Избыточного веса, сильных физических нагрузок на суставы и ожирение следует избегать, для предотвращения более серьёзного развития заболевания.

Проявляйте заботу о себе, применяйте натуральные средства и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Тенденция такова, что со временем болезнь может прогрессировать и поэтому стоит предпринять некоторые шаги, чтобы облегчить боль и остановить развитие этого заболевания:

— Сбалансируйте питание, добавьте в свой рацион свежие овощи, зелень и фрукты

— Избегайте сладких продуктов

— Не бегайте и не прыгайте на твердой поверхности

— Избегайте подъёма вверх по лестнице

— Делайте только легкие упражнения (йога, статические упражнения)

— Носите удобную обувь

— Больше бывайте на солнце и употребляйте пищу богатую витамином Д

— Употребляйте продукты богатые магнием и принимайте ванны с гималайской или морской солью

Для того, чтобы облегчить симптомы, вы также можете сделать это природное средство.

Ингредиенты:

1 чайную ложку тимьяна

1 столовую ложку розмарина

1 столовую ложку мяты

1 чайную ложку шалфея

1 литр очищенной воды

Приготовление:

Поместите воду в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте травы. Уменьшите огонь и нагревайте ещё 3- 5 минут.

Затем снимите с огня и дайте постоять ещё 15 минут. Процедите.

Рекомендуется употреблять 2-3 чашки в день, между приёмами пищи, в течение 3-х недель. К напитку можно добавлять ломтик лимона и натуральный мед по вкусу.