Летняя пора сейчас в самом разгаре, а это значит, что практически целые сутки на улице очень, очень жарко. Несмотря на то, что многим нравится тепло, жару не переносит практически никто. Это и неудивительно: подобные погодные условия создают массу неудобств, начиная от повышенного потоотделения и сопряжённых с этим проблем и заканчивая реальными тепловыми ударами и повышенным давлением, что создаёт проблемы для жизни и здоровья.

Не стоит переживать из-за жары: никакая погода не должна портить вам настроение и жизнь. Сегодня мы поведаем вас о ряде способов, которые позволят вам беспроблемно существовать в самую жаркую пору года. Итак, поехали!

1. Охладите вашу кровать

После тяжелого, жаркого рабочего дня из душной улицы так приятно сразу сходить в душ, а потом увалиться в чистую и прохладную постель! Однако что делать, если у вас нет кондиционера и кровать такая же жаркая, как и всё вокруг? Решение очень простое: положите постельное белье в холодильник на часик-другой, а потом постелите его и ложитесь отдыхать. Это очень приятно! ?

2. Избавьтесь от пота

В основном человек потеет под руками и на спине. Однако в самые жаркие и душные дни пот выделяется даже на голове. Капли пота, стекающие вниз со лба по лицу, могут здорово навредить как запаху и внешнему виду, так и настроению на целый день. Чтобы избежать этого, купите обычный антиперспирант и нанесите немного на пробор по линии роста волос.

3. Пейте правильные жидкости

Большинство людей в жару пьют что-нибудь ледяное: воду, соки, кока-колу и так далее. Да, это действительно охлаждает вас, но лишь фантомно, на очень короткое время. В реальности же подобные температурные перепады вредны организму. Наш совет: в самую жару пейте… кофе или (это ещё лучше) горячий чай. Звучит фантастически? А вы никогда не задумывались, почему в таких жарких странах, как Мексика, Египет или на Сицилии местные в самый разгар жары пьют горячий кофе или чай? Потому что горячие напитки на самом деле охлаждают человека сильнее, за счёт усиленного потоотделения. Само собой, эффект также будет более долгим.

4. Используйте бумажные салфетки

Подойдут также влажные салфетки: ими можно стереть пот и временно охладить лицо или руки. Само собой, этот способ нужен лишь в том случае, если рядом нет источника с водой. Если же неподалёку имеется рукомойник, лучше хорошенько умойтесь и подержите руки в холодной воде. Это здорово помогает охладить тело!

5. Правильно носите обувь

Полезные советы, которые помогут перенести жару!

Постарайтесь в жаркое время избегать чрезмерно тяжёлой и/или закрытой обуви. Если же этого никак не получается сделать, то посыпьте ноги детской присыпкой. Так они будут меньше зажариваться, потеть и, соответственно, будут меньше влиять на теплообмен всего вашего тела.

Продолжение на следующей странице: