Часто ли у тебя бывает такое, что ты просыпаешься утром весь мокрый от пота? Если подобное происходит каждую ночь, пора обратить на это внимание. Ведь сильное ночное потоотделение может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме и даже быть симптомом некоторых заболеваний. Впадать в панику не стоит, но осторожность лишней не будет.

Сегодня редакция «Так Просто!» рассказывает тебе о 8 главных причинах потливости во сне и о том, когда стоит обратиться к врачу.

Ночная потливость

Причины ночной потливости могут быть разные. Во-первых, температура в комнате может быть выше нормы и организм банально не справляется с этим. Пытаясь охладить тело, он будет выделять много пота. Эта проблема решается с помощью регулирования температуры, проветривания или включения вентилятора. Если после этого проблема не исчезает, приходит время говорить о том, что же не так с организмом.

Ночная потливость: вот почему не стоит игнорировать сигналы своего организма, всего 8 причин...

Вторая причина — это природные факторы и изменения в организме, в том числе и заболевания. Именно об этом мы и поговорим сегодня — о том, почему потливость может быть серьезным симптомом, о чём она предупреждает и когда нужно идти к врачу.

  1. Менопауза

    При менопаузе женщины испытывают ряд неприятных симптомов, в том числе и потливость. Это вполне нормальная реакция организма на гормональные изменения, которые происходят в теле. Можно облегчить симптомы менопаузы специальными препаратами. Чтобы определить, что тебе нужно, лучше всего обратиться к специалисту.

    Чтобы пот не выделялся выше нормы, нужно также создать оптимальные условия для сна. Во-первых, температура в комнате должна быть чуть ниже обычного показателя, во-вторых, можно перед сном принять прохладный душ. Также не стоит забывать об одежде для сна, которая позволит телу дышать.

    Ранее мы писали о том, как облегчить симптомы менопаузы и позаботиться о себе в этот непростой период.

    Ночная потливость: вот почему не стоит игнорировать сигналы своего организма, всего 8 причин...

  2. Кислотный рефлюкс

    Еще одна причина чрезмерной потливости — рефклюксаная болезнь. При заболевании происходит отток желудочного сока в горло или пищевод, тем самым вызывая изжогу. Из-за горизонтального положения тела в ночное время суток дискомфорт более ощутим. Потливость — еще один из симптомов.

    В этом случае всё решается приемом препаратов, которые помогают избавиться от изжоги. Комплексное лечение поможет устранить все симптомы. Главное — вовремя обратиться к врачу.

    Ночная потливость: вот почему не стоит игнорировать сигналы своего организма, всего 8 причин...

  3. Обструктивное апноэ во сне

    Ночное апноэ провоцирует нарушение дыхания, учащая его и делая неровным. Возможны даже кратковременные остановки дыхательных движений. В результате организм выделяет большое количество пота. С этой проблемой стоит обратиться к врачу, ведь решать ее нужно профессионально.

    Рекомендации по устранению апноэ следующие: сброс лишнего веса, отказ от алкоголя и табака, использование специальных приспособлений для улучшения сна. Всё это поможет решить проблему.

    Ночная потливость: вот почему не стоит игнорировать сигналы своего организма, всего 8 причин...

  4. Гипертиреоз

    Повышенный уровень гормонов щитовидной железы также может стать причиной ночной потливости. В результате гипертиреоза повышается температура, потому и образуется большое количество пота. В этом случае потливость устраняется с помощью специальной диеты и лекарств.

    Заниматься самолечением не стоит, нужно обратиться к врачу, сдать анализы и выяснить истинную причину потливости. Однако рацион можно изменить уже сейчас. Например, стоит отказаться от цветной и белокочанной капусты, репы и продуктов из сои. Все эти продукты вызывают сбои в работе щитовидной железы, также вызывая нарушения в работе ЖКТ.