В конце мая наступает сезон клубники, самой первой и самой любимой многими летней ягоды. Соскучившись по витаминам, мы поглощаем ее в огромных количествах. Но мало кто задумывается, что клубника далеко не для всех полезна.

Она может быть незаменимой для одних и категорически неприемлемой для других людей. нашем сайте расскажет, кому следует с осторожностью употреблять клубнику, а кому и вовсе пора от нее отказаться.

Польза клубники

Благодаря своему составу клубника обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, при умеренном потреблении оказывает общее оздоровительное действие на организм, помогает нормализовать обмен веществ и наладить работу внутренних органов.

 Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

  1. Оздоравливает сердечно-сосудистую систему

    За счет содержания салициловой кислоты клубника способствует разжижению крови и предотвращает образование сгустков. Благодаря этому снижается нагрузка на сердце. Витамин С, калий, клетчатка и полифенолы подавляют всасывание холестерина в кишечнике, что важно для нормальной работы сосудов.

     Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

  2. Насыщает витаминами

    Клубника богата витамином С. В пяти ягодах среднего размера его больше, чем в крупном апельсине. Еще одно полезное свойство клубники — высокое содержание витамина В6 (фолиевой кислоты), которой в ней больше, чем в винограде и малине.

     Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

  3. Улучшает обмен веществ

    Клубника активизируют обменные процессы, заставляя организм быстрее обновлять клетки, то есть это своеобразный натуральный эликсир молодости.

  4. Нормализует работу кишечника

    Благодаря содержанию полисахаридов и органических кислот клубника способствует нормализации состава микрофлоры кишечника. Содержащийся в ней пектин эффективно действует против запоров.

     Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

  5. Помогает похудеть

    Клубника способствует расщеплению жиров и нормализации уровня сахара в крови. Кроме того, она содержит минимум калорий. Антоцианы — флавоноиды, ответственные за красный цвет ее ягод, помогают организму сжигать подкожный жир.

    В Голливуде очень популярна клубничная диета, за 4 дня с ее помощью можно избавиться от двух килограмм лишнего веса. Виктория Бекхэм, например, три дня в месяц ест только клубнику. Как говорит сама певица: «300 грамм клубники на завтрак вместе с молоком или йогуртом — отличное начало нового дня».

     Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

  6. Полезна для кожи

    Натуральные косметические маски, приготовленные на основе клубники, отбеливают кожу, делают ее эластичной, благодаря антисептическим свойствам помогают избавиться от прыщей.

     Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

  7. Улучшает настроение

    Ароматические вещества, содержащиеся в клубнике, стимулируют высвобождение серотонина и поднимают настроение, а антиоксидант физетин улучшает память и мыслительные способности.

  8. Положительно влияет на половую сферу

    Цинк, содержащийся в ягодах, оказывает влияние на гормон тестостерон, регулирующий половое влечение. Также благоприятно на половой функции сказывается содержание в клубнике антиоксидантов.

     Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

Кому нельзя есть клубнику

Помни, что польза клубники для здоровья не исключает целого ряда противопоказаний. Не спеши приобретать первые ягоды, появившиеся на рынке. И уж точно не стоит давать раннюю клубнику детям.

 Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

Для того, чтобы урожай созрел пораньше, недобросовестные хозяева обрабатывают растения вредными химическими веществами. Дождись естественного созревания ягод и наслаждайся ими без опасений.

 Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

Плоды клубники могут послужить переносчиками яиц гельминтов и простейших. Поэтому тщательно мой ягоды, прежде чем они попадут на стол. Выбирая плоды для своего стола, старайся подобрать темно-красные без каких-либо повреждений.

 Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...

  1. Беременным

    Если ты ждешь ребенка, стоит с осторожностью подходить к выбору и употреблению клубники. Ягоду обычно выращивают с применением химикатов. Если очень хочется, то сделай выбор в пользу домашней клубники.

     Вот кому категорически нельзя есть клубнику. Неумеренное употребление ягод и сочетание с неправильными продуктами грозит...