Пророщенные зерна обогащают организм полезными минералами и витаминами. Улучшают обмен веществ и выводят токсины. Лучше всего для употребления в пищу подходят проростки зерен, которым 1–3 дня. Пророщенные зерна пшеницы можно хранить в холодильнике 5 дней и каждый раз готовить небольшими порциями. Зерна проращивают по-разному: в грунте, в бутылке или на марле.

© Depositphotos

Пророщенные зерна пшеницы

Сегодня мы расскажем, как прорастить траву из зерен пшеницы, которую тоже можно добавлять в супы, салаты, выпечку. А еще эта зелень станет чудесным украшением на кухонном подоконнике. Вообще очень хорошая идея — выращивать зелень на кухне, в любое время года у тебя будет свежая петрушка, укроп, проростки семян льна или других зерен для разнообразных блюд.

Пророщенная пшеница и как обустроить зеленую лужайку на подоконнике

© Depositphotos

Тебе понадобится

  • зерна пшеницы
  • плоская тарелка или горшок
  • вода
  • маленькое полотенце

  1. Тщательно промой зерна пшеницы и оставь их на ночь в воде.

    Пророщенная пшеница и как обустроить зеленую лужайку на подоконнике

  2. На следующий день промой зерна проточной водой.

    Пророщенная пшеница и как обустроить зеленую лужайку на подоконнике

  3. Выложи зерна пшеницы толстым слоем на тарелку или в плоский горшок с перфорацией.

    Пророщенная пшеница и как обустроить зеленую лужайку на подоконнике

  4. Обильно смочи водой чистое полотенце и накрой ним зерна. Оставь зерна в таком виде на сутки.

    Пророщенная пшеница и как обустроить зеленую лужайку на подоконнике

  5. На следующий день промой пшеницу водой, снова намочи полотенце и оставь на сутки. Проверяй, нет ли в пшенице почерневших зерен, если есть — выбрасывай их.

    Пророщенная пшеница и как обустроить зеленую лужайку на подоконнике

  6. На третий день уже видны зеленые росточки, не забывай смачивать полотенце и следи, чтобы оно не пересыхало.

    Пророщенная пшеница и как обустроить зеленую лужайку на подоконнике

  7. На 5–7 день трава здорово подрастет и ее можно употреблять в пищу. Добавлять в салаты, делать сок. Продолжай поливать траву и держи ее в хорошо освещенном месте.

    Пророщенная пшеница и как обустроить зеленую лужайку на подоконнике

Это очень простой способ проращивания зерен. Некоторые выращивают зерна пшеницы в грунте: действия те же, только зерна распределяются по тонкому слою земли и так проращиваются. Если ты выращиваешь зерна пшеницы для красоты, то такой способ тоже подойдет.

Говорят, что у посаженной в грунт травы есть привкус земли, поэтому лучше проращивать пшеницу без земли. Также можно попробовать прорастить зерна сырой гречки, гороха, бурого риса. А тебе понравился способ проращивания пшеницы в домашних условиях?

Понравилось?! Поделись с друзьями!